#健康才是最好的看球搭子#
最近半个月以来感觉精力有些不够用了。人到中年，深深感受到了这熬夜看球似乎熬不动咯。如果长期这样，免疫力下降后会有不少疾病悄悄找上门，比如HPV这类男性的隐形杀手。
可是遇到喜欢的球队又想看，还要将身体保持好的状态，怎么做才好。亲身体验了一周多，发现真的有一些用，这就给大家分享一下。

一是加强锻炼，把身体机能保持好是第一位的，比如有氧慢跑（不要过量，自己身体舒适就好）。
二是如果看了凌晨的比赛，早上又要上班，一定要在中午午休一小会儿，另外在第二天的晚上别再继续熬夜，可以早点休息，有助于很好的恢复精力。
三是看球尽量少吃烧烤啤酒，享受健健康康的看球过程最好咯。
最后还是提醒大家，再好的身体不科学的作息也会熬坏，最后一定要定期体检，做好隐形疾病的预防，是对自己负责，也是对家人负责。