【每日食疗】银耳木瓜炖百合

材料：银耳20g、木瓜100g、百合30g、红枣10g、牛奶200g、冰糖适量。

做法：银耳泡发撕碎，木瓜去皮切丁，红枣去核，加百合，水适量一起炖煮30分钟；加牛奶和冰糖，炖致融化。

功效：滋阴润肺。

适用：阴虚型体质，大便干结、容易口干、体型消瘦。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄# #中国道家# #正午道院# #中医养生#