#每日科普#【一个不起眼的炒菜习惯，让全家人骨质疏松】“骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。盐吃多了，肾脏排钠时会带走钙，每排出2300毫克钠（约6克盐）就损失40-60毫克的钙，久而久之就会造成钙流失，增加骨质疏松风险。我国居民日均盐摄入约9克，远超健康推荐的5克。要减少盐的摄入，建议从几个方面做起：用限盐勺、平时烹调食物时不用或者少用盐、少吃咸味零食和加工食品、看营养标签选低钠食品、购买食盐时，可选择低钠盐。 http://t.cn/AXoX109m
#每日科普#【一个不起眼的炒菜习惯，让全家人骨质疏松】“骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。盐吃多了，肾脏排钠时会带走钙，每排出2300毫克钠（约6克盐）就损失40-60毫克的钙，久而久之就会造成钙流失，增加骨质疏松风险。我国居民日均盐摄入约9克，远超健康推荐的5克。要减少盐的摄入，建议从几个方面做起：用限盐勺、平时烹调食物时不用或者少用盐、少吃咸味零食和加工食品、看营养标签选低钠食品、购买食盐时，可选择低钠盐。 http://t.cn/AXoX109m