《关于“打嗝”的小窍门》

几乎每个人都遇到过打嗝不止的情况，其实这是横膈膜突然收缩引起的，大多时候不用慌，几个小办法就能缓解：

1. 小口喝水“打断节奏”
连续喝几口温水，吞咽的动作能刺激食道，干扰横膈膜的收缩节奏，很多时候喝着喝着就不打了。记得别仰头猛灌，容易呛到。

2. “屏息”压一压
深吸一口气，尽量憋久一点，然后慢慢呼出，重复几次。憋气时胸腔压力变化，能让横膈膜放松下来，适合不太严重的打嗝。

3. 挠挠鼻尖或喉咙
用手指轻轻挠鼻尖、喉咙（注意别太用力），这些部位的神经比较敏感，轻微刺激能分散注意力，让大脑“忽略”打嗝的信号。

4. 别在刚吃完就剧烈动
饭后马上跑步、弯腰，容易引发打嗝，因为肠胃蠕动加快会带动横膈膜“捣乱”。吃完别急着动，先坐5分钟再起身。

如果打嗝超过24小时不停，或者经常频繁打嗝，可能是肠胃、神经出了小问题，别硬扛，记得去看看医生~ http://t.cn/AXoSyFUN