明天不带我儿子参加跑步活动了
我就有时间跑自己的长距离了
按课表应该跑200米爬升的长距离（2小时）
可是我去哪找这带爬升的路线去啊，还要跑俩小时
于是我就想换个选择
一个是2小时的分段加速，从442-412
一个是2小时20分的强度有氧，440左右
该选哪个到现在都犹豫不决
想听听大家的建议#跑步[超话]#
发布于 北京