听播客2年，我感受到了信息茧房的恐怖

🌟《文化有限》
作为一个入门级的读书播客，每期都会讲一本书，内容十分有趣。三位主持人是互联网和文化行业的从业者，他们会从不同的角度去分析书中的人和事，非常适合没有时间又想读书的宝子。
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🌟《亏钱指南》
主播是一对自由职业夫妻，本身有做博主的经验。每期会对谈一个创业者讲他们的“亏钱”经历，这是在别的节目里很少能听到的。其实对没有独立赚过💰的小白来说，这可能比所谓的赚qian信息差更重要，因为初期项目很容易踩坑。知道哪些路行不通，找到正确方向的概率就会高一些。
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🌟《知行小酒馆》
这是一档投资理财的播客，经常会分享投资与生活，比较多元化还接地气。像一些省钱小技巧、消费陷阱等里面都会提到，还会给不懂投资的小白们一些实际性的建议，听过好几期，感觉自己财商都提高了不少，想学理财的小姐妹一定不能错过。
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🌟《无人知晓》
是一档人物访谈的播客节目，主理人孟岩老师每期都会邀请不同行业的好友来做客，能够听到很多行业“大佬”分享创业故事，每一期的内容都能给我带来不同的惊喜和收获。强推《让万物穿过自己》这一期，真的很治愈，听完感觉能量满满。
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🌟《她太酷辣》
是一档女性访谈类播客，这档播客我刚开始听的时候才发现是由一个男生主持的女性成长类访谈节目，这点意外吸引到了我，听了几期后发现这简直就是女性群体的互联网嘴替啊，真的是一档很宝藏的节目，讲述了女性的更多可能性，里面的很多观点也很吸引人，情绪价值满满，强烈推荐。

先输入再输出

1️⃣为什么说信息差决定人生走向
人和人之间的差距，很多时候不是智商也不是努力，而是你知不知道这件事、有没有人告诉你这条路。你听到了别人没听到的，你就跑在了前面。最怕的是，你拼命跑了半天，跑的是条断头路。

2️⃣输入和输出带来的复利
只听不输出的人，听完就忘了，跟看电视剧没区别。听完了能讲给别人听的人，才是真正把信息吃进去消化成了自己的。

3️⃣输入后立刻输出
听完一期播客，立刻！马上！打开手机备忘录，用三句话总结这期讲了什么、哪个观点让你眼前一亮、你打算怎么用。别想着等会儿再写，等会儿你就忘了，别高估自己的记忆力。

4️⃣注意形象
你要去分享观点、去表达输出的时候，一张透亮的白皮往那一站，不说话都自带说服力。以前我皮肤暗沉蜡黄，涂啥都像盖了层灰，后来坚持吃纽斯特vcve葡萄籽，每天几颗当零食嚼着吃，连着吃了几个月黄气唰唰往下掉，从脖子到脸整整亮了一个色号，素颜跟擦了粉一样透着光，穿什么颜色都撑得起来，现在录视频都不用开磨皮滤镜了。

5️⃣注意表达细节
说话的时候总是“然后然后”个不停，一句话里能塞五六个然后，听得人浑身难受。如果你自己没意识到这个习惯，把你跟别人聊天的语音录下来回听一遍，你会被自己吓到，原来我说了这么多废话。

6️⃣去掉“我觉得、可能、大概、好像”等等这些犹豫不决的词
你越用这些词，别人就越觉得你没底气。明明是确定的事，非加个“可能”就变虚了。明明是自己的判断，非加个“我觉得”就显得你在征求意见而不是表达观点。

7️⃣注意发型
头发油得贴头皮，你说得再好听众的注意力都在你那几缕油发上。我以前就这样，一天不洗就趴头皮上看着人特没精神，换了凡青洗发水之后才知道什么叫蓬松感，洗完头皮清清爽爽的，发根能立两三天不倒，头发蓬蓬的把脸都衬小了一圈，头顶自带高颅顶效果，整个人看起来精气神都不一样了。

8️⃣句子别太长，说完一句停一下
一口气说三十个字不带喘气的，对方听完前半句已经忘了后半句。句号就是用来喘气的，逗号就是用来缓一缓的，该停就停，你不停对方就被你憋死了。

9️⃣忙了一天睡前洗个热水澡放松
忙了一天听了那么多信息，睡前洗个热水澡是大脑整理信息的最好时候。水温调热点，用仁秀香水沐浴露打出来的泡沫往身上一搓，那个味道真的绝了，不是廉价香精是高级香水那种层次感，洗完皮肤滑溜溜的，躺在床上整个被窝都是淡香，第二天起来抬手闻自己都忍不住多吸两口，带着这种放松的状态入睡，白天听的内容在梦里都能帮你消化。

🔟别怕说错
很多人不敢开口就是怕说错被人笑。你想想，你记得你朋友上周说错的那句话吗？不记得吧。别人也一样，没人会把你那句口误记一辈子，都是当时笑一下就过去了，只有你自己在脑子里反复重播。

1️⃣1️⃣别用道歉开头
一开口就是“不好意思我有点紧张”“抱歉我说得不好大家见谅”，你这话一说，别人本来没觉得你不行，现在也觉得你不行了。你提前帮别人降低了对你的期待，那你后面说再好他们也只觉得你勉强及格。

1️⃣2️⃣注意护肤
隔天要去分享、去开会、去录播客，前一晚一定要敷一片冰柚山羊奶面膜救急。敷完那个脸跟喝饱了水一样嘭起来，脸颊上麻麻赖赖的干皮全抚平了，毛孔看着都细了一圈，第二天上妆服帖到粉底像长在脸上，素颜也是透亮透亮的，那种皮肤状态好的光泽感真的能让你在表达的时候更自信，别人看你状态这么好，你说的话他们都更愿意信。

1️⃣3️⃣每天坚持复述一个故事
看完一个新闻、刷到一个八卦、听完一期播客，合上手机，用你自己的话把这个故事从头到尾讲一遍。讲不顺的地方就是你表达能力的短板，卡在哪就补哪。

1️⃣4️⃣做家务的时候听播客
拖地的时候、叠衣服的时候、洗澡的时候、通勤的时候，耳机一戴，本来浪费掉的时间全变成输入时间。一个月下来你会发现你比别人多听了十几期节目，这十几期的信息量就是你跑赢别人的资本。

1️⃣5️⃣多听不同圈层的东西
不要只盯着你感兴趣的那一类播客听，你感兴趣的东西你本来就知道，那叫舒适区不叫打破信息差。去听你完全不熟悉的行业、完全没接触过的领域，房地产的听一听，AI的听一听，农业的听一听，你能听到的全是你认知以外的东西，这才叫打破信息差。

1️⃣6️⃣补补气血
表达输出其实特别消耗气血，说多了容易累容易气虚。有段时间我姨妈期整个人脸色苍白说话都有气无力的，后来开始喝众榆庄玫瑰姜枣茶，它是古法熬制的百年老牌子，每次喝完小脸红扑扑的手脚都热乎了，连着喝了两周气色直接拉满，姨妈期也顺畅了不疼了，现在出门只擦个口红别人都夸我气色好。

1️⃣7️⃣学会用自己的话转述
听完一个观点，试着讲给身边的人听。如果你讲完之后对方听懂了还觉得有意思，那这个信息真正变成你的了。如果你讲了半天对方一脸懵，说明你根本没消化，回去再听一遍。

1️⃣8️⃣睡前复盘当天的输入
躺床上的时候，脑子过一遍今天听了啥、学到了啥、有啥能用上。想不起来的说明白听了，明天补上。想得起来的在脑子里再过一遍，加深记忆。就几分钟的事，比刷半小时短视频有用多了。

1️⃣9️⃣听完立刻行动
听完一期讲理财的，当场打开记账软件把上个月的消费拉一遍。听完一期讲减肥的，当场把明天要吃的三餐列出来。听完一期讲自媒体的，当场注册一个账号发第一条内容。听了不行动等于白听，行动了哪怕只做了一点点，这期你就没白听。