身上边出汗，身下边冰凉。

病机

上热下寒，阴阳不交。
阳气浮越在上，所以上身大汗；阳气沉不下去，下焦虚寒，腰腿、小腹、双脚冰凉。

常见诱因

熬夜、思虑过多、心火上浮；久坐少动、下焦寒湿重；贪凉冷饮，把阳气困在上面。

简单调理办法

1. 引火下行
每晚温水泡脚15分钟，把上浮的火气往下收，改善上半身多汗。
2. 收上焦浮阳
少喝热茶烈酒，少吃辛辣烧烤，减少心火外泄，止住上身自汗。
3. 温下焦寒气
腰腹、脚踝注意保暖，少吃冰饮瓜果，护住肾阳。
4. 简易功法
静坐闭口呼吸，意守脚心，让心火降、肾水升，阴阳相交，上下寒热自然平衡。

对症小方子（温和版）

肉桂3克、黄连6克泡水，交泰丸思路，专门调和心肾、解决上热下寒。