以前一直嫌洋葱冲鼻，做菜能挑就挑出去
最近才搞懂它有多养人，属实后悔没早点多吃
大家都把洋葱称作天然心脏支架不是没道理
里面的活性物质能帮着软化扩张血管
日常吃点，对稳定血压、清理血管负担很友好
换季容易感冒不舒服，洋葱自带抑菌作用
能帮身体抵御外来病菌
膳食纤维含量充足，控糖人群也适合
还能促进肠胃蠕动，改善便秘
丰富抗氧化物质，也能缓解体内慢性炎症
营养保留最好的吃法是生吃
但肠胃弱、胃酸多的人别空腹猛吃，容易胀气烧心
就算不爱它的辛辣味
日常炒菜、凉拌放几片
坚持吃对身体真的很喜欢
#为什么说洋葱是能吃的心脏支架# http://t.cn/AXo9h7UY
发布于 重庆