换杂粮主食，轻松延缓衰老
日常总吃精米白面会加速身体老化，这项研究证实换成优质碳水仅一个月就能降低衰老指标，生理年龄年轻近四岁，足以说明主食选择对健康影响巨大。
不用彻底戒掉主食，只需一半换成杂粮、薯类杂豆，配合正确吃饭顺序，坚持简单替换，就能温和控糖、减缓身体衰老，适合老年人长期坚持。#吃对碳水1个月生理年龄年轻近4岁# http://t.cn/AXo9b2yx http://t.cn/AXo9Go4I
发布于 广东
顾小萱点评