87.作品名称：单桂敏艾灸全套课程系列
→公开发表人声明：本（原创内容）由广西贵港市火鸟网络科技有限公司全体员工创作完成，版权归广西贵港市火鸟网络科技有限公司所有——作品创作完成时间：2021年6月7号，作品首次公开发表时间：2026年7月6日， 公开发表地点：广西贵港。以下为作品内容：↓
单桂敏艾灸全套课程系列
单桂敏艾灸课程贴合大众居家养生需求，以实操落地为核心，融合数十年临床艾灸经验，搭建一套通俗易懂的艾灸体系。课程打破晦涩医理门槛，详解艾条、艾柱、隔物灸、随身灸等多种工具适用场景，梳理全身关键养生穴位，按内科、妇科、骨关节、亚健康分类整理成套配穴方案。核心讲解辨证施灸思路，区分寒湿、气虚、肝郁、阳虚等不同体质，虚寒病症重灸关元、命门温阳固本，湿热、上火体质采用悬灸浅灸、少灸上焦，避免盲目上火。课程细致演示艾灸操作手法、灸感辨别、排病反应处理，同时明确孕妇、皮肤破损、实热重症等禁忌，搭配作息饮食调养建议，解决大家艾灸上火、没有效果、烫伤等常见问题，兼顾治病与日常防病。

学习之后我收获良多。从前艾灸只会跟风通用穴位，不分体质盲目久灸，时常出现口干上火，调理效果平平。学习辨证思路后，根据自身畏寒湿气重的体质长期温灸下焦，手脚冰凉、经期小腹冷痛、身体困重的情况明显缓解。我深刻认识到艾灸的关键在于辨证取穴、把控灸量，并非灸得越久越好，温阳的同时也要兼顾气机平衡。整套课程实操性极强，适合普通人居家自我调理。今后我会依据体质辨证施灸，合理搭配穴位与灸治时长，利用艾灸温补阳气、疏通经络，坚持日常养护，切身感受艾灸扶正散寒、简便温和的传统养生智慧。