【轻微腹泻，止泻不如排出去！】
🚾夏天如果出现轻微的腹泻（连续上厕所不超过3次后缓解），选择适量排出去，可比堵在肚子里更明智。
#冷知识##2岁娃患冰箱病腹泻拉鲜红水样便#
🌞春夏交替，拉肚子往往是存放不当引起的。大家还习惯把水果、剩菜随意在餐桌上放一晚，但夜间的温度已经适合细菌快速生长。如果把它们进肚子，就会在肠道累积大量的炎症因子。强行止泻，等于把发炎的东西堵在身体里，肯定更不容易好。

面对夏天的轻微腹泻，记住这三个要点：
🍸喝什么：腹泻期间，喝点淡盐水，防止脱水
🍜吃什么：先别吃固体食物，等腹泻缓解，喝一些粥，特别是能煮出“米油”的白粥，能帮助肠道更好重启
🧊改习惯：更重要的是，没吃完的水果、剩菜，一定封口放冰箱，告诉自己，要按照夏天的方式存储食物了。

夏天拉肚子之后，第一顿饭吃的什么？