忍不住吃甜食怎么办？

网友提问：情绪消极的时候总是想吃甜食，并且暴饮暴食，怎么办？

自己每次不开心的时候，都会吃很多甜食，包括蛋糕，饼干，面包，冰淇淋，糖果等。可是本人一直在减肥，因为是肥胖人士，因身材不好而自卑，可总忍不住吃甜食，而迟迟无法瘦下来。另外，父母均患有糖尿病，清楚自己得遗传性糖尿病的可能性很高，却总是会因为眼前的情绪而导致自己控制不了饮食。

王盐：

你试试吃煮玉米这种。

先把自己喂饱。

喂饱了就没那么想吃东西了。

家里一定不能留零食，不然很难克制住。