减肥的最高境界
就是忘记减肥

不知不觉就瘦了到点就吃饭吃饱了
自然停馋零食也吃开心地去吃
不自责不后悔享受并感恩平和地对待所有食物
没有分别心没有克制控制与斗争
无论吃饭吃零食没有任何内心戏
完全听从身体感受
全然地享受每一口食物喜欢多吃几口不喜欢少吃几口

简简单单一日三餐偶尔馋了加点餐
享受运动的快乐管他掉秤不掉秤
咱就是快乐就好吃得开心快乐动得开心快乐
沉浸于快乐健康地生活减肥是什么

没有减肥只有健康饮食只有快乐健身，所有一切都只是享受过程，享受每一个当下平静和谐且自由过程美好结果自然好 http://t.cn/AXol08pH