跟着蓝朋友练核心|蓝朋友|中国消防|平板支撑|俯身异侧登山|仰卧高抬腿

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26-07-06 15:01 微博认证：四川省成都市青白江区政务服务中心官方微博

#生活资讯#【新手必看！#这套动作练出稳定核心#】夏天到了，一起跟着“蓝朋友”练起来！平板支撑+俯身异侧登山+仰卧高抬腿……不用复杂器械，居家就能练，简单易坚持。自律一点点，体态悄悄变好看～（来源：中国消防）http://t.cn/AXoN3zE3