【#西瓜千万别再挖着吃#】#高甜的西瓜其实是低糖水果# 7月6日（发布），河南。夏天有三宝：空调、WiFi、西瓜挖着搞！但每次大口炫瓜时，是不是总有个声音在耳边炸雷：“这么甜！不要命啦？”今天给西瓜正名！它甜得像初恋，但升糖指数比米饭还低。它90%以上是水，清热解暑、生津止渴，还能利尿，是名副其实的“天然白虎汤”。之所以吃完西瓜感觉血糖飙升、身材发胖，纯粹是嘴太馋，吃瓜姿势太“豪横”，炫太多了！健康成年人每天吃200-300克西瓜（约1-2片标准切块）比较合适，既能解暑补水又不易糖分超标，特殊人群需根据自身状况调整。不过要注意：西瓜性寒，肠胃怕冷、容易拉肚子的人不宜多吃。‌‌（都市频道）http://t.cn/AXoWDdFf