要减肥的朋友，千万别错过三伏天减脂黄金期。今年的三伏天是加长版，从7月15日到8月23日共40天。医生表示，三伏天是身体代谢比较旺盛的时间，是减肥的黄金期，早餐建议吃优质的碳水，配上蛋白的摄入；中午建议吃一拳头大的米饭，搭配200克蔬菜，100克去皮瘦肉；晚餐千万不要只吃水果代餐，极易反弹，损伤代谢。合理三餐才是长久减脂的关键。（来源：新华每日电讯）#减肥 #三伏天 #入伏
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