跟我坚持一起五点，健康养生，健康到老，常吃五谷，馒头，大饼，米粥，坚持忌口，所有寒凉，低于体温的食物，肥厚油炸食物，都不碰，坚持少吃，每顿不吃撑，七八分饱，坚持好好运动，每天八段锦，站桩，冥想，总共不少于一个小时。坚持好好睡觉，每天睡觉前一个小时不碰手机，最晚不超过十一点，最后一点，好好控制情绪，不急不躁，一切顺其自然，不跟事情较真，拿得起放的下，看到这条的人，点赞同频长寿安康👍
发布于 河北
玄微道仙
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