【#补气血最高效的4种碳水#】#医生说要确保每顿饭都有主食# 山西中医药大学附属医院脾胃病科副主任医师李宝乐介绍，一定要确保每餐有适量的主食，温热的米饭、馒头、面条或杂粮粥，都是脾胃最易接受、最高效的气血原料，不可用蔬果、肉类替代。碳水你吃对了吗？（生命时报）
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