【#医生提醒哈兰德食谱莫照搬#】#哈兰德每天摄入热量约为3个普通男性# 近日，哈兰德食谱曝光，引发网友关注。酷爱牛心、牛肝，直接喝生牛奶，身高1.95米、体重94公斤的哈兰德，每天摄入6000卡路里的热量，在球场上展现了惊人的爆发力与续航能力。哈兰德曾在纪录片中透露，自己的每日食谱包括生吃牛心、牛肝等动物内脏，再搭配生牛奶食用。普通人能否照搬食谱？医生提醒，普通人不宜模仿。根据国家卫健委发布的膳食指南，低强度身体活动水平的成年男性，每日能量需求仅为1950大卡至2150大卡。也就是说，哈兰德一天的热量摄入，接近普通成年男性的三倍——换算成食物，相当于将近7斤米饭、6斤多瘦肉，或接近70个鸡蛋。不过，哈兰德身材健壮，体脂率保持在较低水平，表明他的摄入与消耗基本平衡。普通人暴饮暴食会对机体代谢构成沉重负担，尤其对胰腺功能影响显著，可能诱发急性胰腺炎、胃肠功能紊乱等疾病。（美丽浙江） http://t.cn/AXol3LyM