#酸枣仁可以下午喝# 酸枣仁本来就是通过滋养心神、调节身体状态来改善睡眠的，效果是慢慢积累的。所以不是一定要晚上喝，坚持喝才是关键‼️
而且一些中医食疗方，像酸枣仁和合欢花泡茶，就明确建议下午喝。既能放松白天的紧张情绪，又能避免晚上喝太多水起夜。
再次提醒：酸枣仁粉收到一定放冰箱冷藏🧊！然后给大家配了个10g的勺子，每次泡15-20g哈~
发布于 北京