【#长胖30斤对面部改变有多大# 】①主食吃糙米、燕麦、白薯；②每天吃够蔬菜；③吃当季水果，不要榨汁喝；④肉类优先选择瘦肉、鱼虾等；⑤吃深海鱼、豆制品、鸡蛋；⑥少油、少盐、少糖。专家分享减肥方：茯苓15克、白术6克，用500毫升水煮20分钟，每天喝一次即可。阴虚内热、孕妇、儿童不建议饮用。

【#长胖30斤对面部改变有多大# 】①主食吃糙米、燕麦、白薯；②每天吃够蔬菜；③吃当季水果，不要榨汁喝；④肉类优先选择瘦肉、鱼虾等；⑤吃深海鱼、豆制品、鸡蛋；⑥少油、少盐、少糖。专家分享减肥方：茯苓15克、白术6克，用500毫升水煮20分钟，每天喝一次即可。阴虚内热、孕妇、儿童不建议饮用。#想减肥吃对很重要#http://t.cn/AXi6TOpv