#当代年轻人连喝水都要人管#不少当代年轻人常常需要旁人提醒才记得按时饮水，已经成为很普遍的日常现象。平日里专注工作、刷手机或是忙于琐事，很容易下意识忽略口渴的身体信号，总是等到喉咙干涩才想起补水。

长期随意对待饮水节奏，容易造成代谢变慢、精神容易疲惫。很多人清楚喝水的重要性，却很难自主养成固定习惯，只能依靠日程提醒、身边朋友督促。其实不用刻意强求大量饮水，拆分时段小口补充水分，循序渐进，慢慢就能养成适合自己的健康作息。 http://t.cn/AXolsxLy