送女儿去体育场，顺手拿了一个人参果给她。
吃了满手汤汁，却没有吃别的水果那样粘手。
原来，人参果的糖分不高，属于低糖水果。
含糖量通常为6%-8%，升糖指数（GI）约为40，远低于苹果、香蕉等常见水果。
其富含的膳食纤维能延缓糖分吸收，有助于控制餐后血糖，因此对糖尿病患者也相对友好，可以适量食用。
发布于 河北
海边画柠檬