🌿养生小答疑

问：菲菲姐，上身怕热，下身又怕冷，中焦不通怎么办？不想吃药，有啥快速简单的方法？

答：中焦所处的位置太重要了，它成为了一个沟通上、下焦的枢纽，又因为集中了重要的解毒器官肝胆，重要的消化器官脾胃，因而一旦中焦堵了，对人体的健康状况影响最大，最容易出现的情况就是：“上焦有火，下焦有寒”。

菲菲姐在养生中，摸索出3个，只要靠手，就能疏通中焦的办法：

1⃣️拍打三焦经，站着或坐着都可以，用左手从右边肩膀开始拍打手背和整个手臂外侧。

拍打频率不要过快或者过缓，以每分钟60-80次为佳，力度由轻到重，循序渐进。如果遇到痛点，在痛点处多拍打。

2⃣️揉腹。按摩可以把密布在腹部里的各种“管道”疏通开，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”。

3⃣️双手托天理三焦。
八段锦的「双手托天理三焦」，它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。

咱们有时候太忙碌，忘记了身体的感受。
中医养生里，不少自我按摩、拍打的方法，让咱们与身体发生链接。

身体很有趣，当你触摸到它的痛点，并认真对待它后，病痛很快就会消失。

每个人都希望被关照到，身体的痛点，也一样。

#家庭健康守护计划#