女孩子别盲目节食|节食减肥|骨骼肌|抗阻训练|抗衰抗炎

一直都不支持女孩子盲目节食减肥
容易导致脸色蜡黄、气血亏虚、经期紊乱、脱发掉发、脾气暴躁而且会让身体中的骨骼肌含量迅速流失

骨骼肌这个东西真的只有到了30岁才知道有多重要抗衰抗炎的核心全部都是它

认认真真吃好蛋白+多做抗阻训练+补充维生素d
皮肉才会紧致气血才会丰盈比你一年打十次光电都顶用

发布于浙江