几个代表自己在变瘦的迹象：
1.肚子上的脂肪变软了
说明腹部的脂肪开始减少了，这时候就算体重没什么变化也代表自己在变瘦
2.不撑也不饿的情况变多了，证明身体更适应燃烧脂肪作为能量来源，且血糖更平稳就不容易嘴馋。
3.掉秤方式变了
不容易反弹的掉秤是两周都没什么变化，某天早上醒来掉了两三斤
4.放屁💨增多
饮食结构的调整，蛋白质摄入增多
5.尺寸的减少
腰围、臀围、其他维度的尺寸在减少。12:00才起来。 http://t.cn/AXojJxDV