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薄荷的营养功效：
一、营养成分
1.维生素：维生素C、胡萝卜素、B族维生素
2.矿物质：钾、钙、镁、铁
3.活性物质：薄荷醇、薄荷精油、多酚、膳食纤维
二、食疗功效
1.疏风散热：改善风热感冒，缓解发热、咽喉肿痛、头昏燥热。
2.清利头目：提神醒脑，舒缓头晕困倦，减轻眼干目涩。
3.理气消食：促进消化液分泌，缓解胃胀、积食、食欲不振。
4.清凉止痒：外用可舒缓皮肤燥热瘙痒。
5.利咽止咳：减轻肺热引起的干咳、喉咙干痒。
6.利尿祛湿：帮助排出多余水分，缓解身体水肿。
三、食用禁忌
1.薄荷性寒凉，脾胃虚寒、经常腹泻者不宜长期大量饮用。
2.阴虚盗汗、失眠人群尽量少食用。
3.孕妇不宜过量服用。
发布于 广东