#有些蔬菜的嘌呤含量比肉还高#
别再以为只有肉、海鲜嘌呤高！很多家常蔬菜嘌呤碾压猪肉牛肉，高尿酸、痛风人群天天踩坑。
芦笋、豌豆苗嘌呤高达500mg/100g，远超绝大多数肉类；干香菇、紫菜嘌呤直逼内脏，鲜香菇也远超瘦肉；黄豆芽、绿豆芽发芽后嘌呤暴涨，比吃肉还容易升尿酸。
大家普遍误区：蔬菜清淡就随便吃。殊不知芽菜、干菌菇、紫菜、香椿、豇豆，全是隐藏尿酸炸弹。植物嘌呤同样升高尿酸，煲汤、多吃、顿顿吃，关节疼、痛风反复找上门。
管住嘴不分荤素，高尿酸忌口别只戒肉，这些高嘌呤蔬菜一定要少吃！