阳气不足的人，更容易招来肿瘤？忠告：4个耗阳行为，尽早改正

​1、夏日贪凉
​夏天应该有很多人喝冰饮料或冰淇淋来消暑。需要提醒的是，经常喝冰水或吃甜食会加速寒气进入体内。随着时间的推移，就可能会导致阴阳失衡，身体可能会出现各种不适的症状，进而对我们的身体健康造成损伤。
​2、爱睡懒觉
​我们体内的昼夜节律与自然节律相一致，遵循日出而作、日落而息的规律。当太阳升起时，我们仍然躺在床上补气，这会使我们体内的阳气清气生出去，从而就会导致阳气的耗尽。
​此外，缺乏阳光的照射也使阳气无法生长，使得阳气在体内憋死，形成火气，所以我们睡得很长，相反，身体可能会感到虚弱，变得更加易怒。
​3、精神压力大
​很多人不知道，长期暴露在高压下不仅会造成心理问题，还会导致体内阳气消耗过多。因此，为了避免阳气下降，我们还应该适当缓解压力，保持愉快的心情。
​4、过度运动
​适当锻炼是一件好事，它可以帮助你增强身体，保持良好的身材。但当运动超出极限时，这种情况就会逆转，这是毫无意义的，过度锻炼是不好的。而长期过度运动就会导致体内阳气消耗过多，使身体难以进食并逐渐恶化，容易生病。#微博健康公开课##健康科普##忆果缘1971#