#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1497
#坚持锻炼一百天#第4224天，快走7.1公里，跑步5.22公里，跑后拉伸2组，斜上俯卧撑30×3组，深蹲20×2×3组，扶墙前后摆腿30×2×4组，弓步提膝20×2×4组，扶墙左右摆腿30×2×4组，弓步深蹲20×2×4组，垫步高抬腿30×2×3组，原地提拉小腿30×2×3组，双脚交替跳绳9分钟，体重59.2kg！ http://t.cn/R66p35Q
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