蔬菜营养避坑指南✨
⓵ 先洗后切，切完不要泡水
⓶ 深色蔬菜营养高于浅色
⓷ 菜叶营养比菜梗更丰富
⓸ 避免久煮，防止维生素流失
⓹ 少油快炒、清蒸锁住营养
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发布于 江苏
秋水的双眸
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⓷ 菜叶营养比菜梗更丰富
⓸ 避免久煮，防止维生素流失
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