#有些蔬菜的嘌呤含量比肉还高#很多人误以为只有吃肉才会拉高尿酸，日常吃素就万事大吉，其实不少素菜是隐藏的嘌呤刺客。普通牛羊肉每100克嘌呤只有100‑150mg，芦笋、豌豆苗、干紫菜、干香菇嘌呤数值远超肉类 。尿酸偏高的朋友别盲目吃素，豆芽尽量去掉根部，菌菇蔬菜烹饪前焯水，少吃菜汤菌汤，管住嘴，才能平稳控制尿酸。 http://t.cn/AXoY6yGI
发布于 四川
花痴23战
#有些蔬菜的嘌呤含量比肉还高#很多人误以为只有吃肉才会拉高尿酸，日常吃素就万事大吉，其实不少素菜是隐藏的嘌呤刺客。普通牛羊肉每100克嘌呤只有100‑150mg，芦笋、豌豆苗、干紫菜、干香菇嘌呤数值远超肉类 。尿酸偏高的朋友别盲目吃素，豆芽尽量去掉根部，菌菇蔬菜烹饪前焯水，少吃菜汤菌汤，管住嘴，才能平稳控制尿酸。 http://t.cn/AXoY6yGI