【#减肥的黄金40天要来了#】如果说一年四季中消耗体能最大的季节，那一定非夏季莫属了！而三伏天又是一年中最热的时候，也是减肥的最佳时期：从7月15日到8月23日共40天！
俗话说冬练三九夏练三伏，减脂健身也当如此。虽然天气炎热，但也一定要注意饮食，并加上适当的运动。

为啥说夏天减肥事半功倍？
1.身体代谢更快
天气炎热会自然拉高身体基础代谢，就算日常坐着不动，身体消耗的热量也比平时更多，燃脂效率直线上升。
2.胃口自然变小
高温天气没胃口，对油腻重口味食物的欲望大幅降低，吃得自然就少，从源头上减少热量摄入。
3.减脂食材丰富
夏季新鲜瓜果、绿叶蔬菜、鱼虾水产纷纷上市，清爽低脂、水分充足，既能补充出汗流失的营养，又兼顾减脂需求。#减肥##健身# （小溪） http://t.cn/AXoTAWgs