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柠檬香蜂草的营养功效：
一、营养成分
1.维生素：维生素C、多种B族维生素、胡萝卜素
2.矿物质：钾、钙、镁、铁、锌
3.活性物质：柠檬醛、黄酮类物质、多酚、挥发精油、膳食纤维
二、食疗功效
1.安神助眠：舒缓紧张焦虑，平复情绪，改善失眠、心神烦躁。
2.清热解郁：清除内热，缓解心烦胸闷，减轻季节性情绪低落。
3.健胃理气：促进肠胃蠕动，缓解胀气、消化不良、胃痉挛。
4.疏风解表：减轻风热感冒带来的头痛、咽喉不适。
5.抗氧化消炎：黄酮清除自由基，减轻体内轻微炎症。
6.舒缓过敏：减轻花粉、燥热引发的皮肤发痒与呼吸道不适。
三、食用禁忌
1.药性偏凉，脾胃虚寒、容易拉肚子的人不可长期大量饮用。
2.低血压人群少量饮用，避免血压进一步降低。
3.孕期不建议大量服用。
发布于 广东