#跑步[超话]#29℃，湿度87%，晨跑10公里
日出前的天空是粉色的，白里透红的粉
今天跑了个汗如雨下酣畅淋漓的10公里
背心都拧出水了，后程还是光膀子跑的
特地戴了髌骨带，跑得快反而没有不舒服
步频对保护膝盖还是很重要的
170是拖着跑，180以上是抡开了跑
回家，今天流的汗估计得有两斤。。
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