蝉鸣入盛夏，小暑是开启一年湿热最重的时节。
中医讲究春夏养阳，小暑养心，天地蒸腾暑湿交缠，人久处高温、久坐空调房、熬夜加班，极易心气耗损、胸闷烦躁、浑身困重。
这份【顺时养生要点】请收好：
🌿宁心安神，平复焦躁情绪；
🍃清热祛湿，消解暑气黏腻；
🥗饮食清淡，减轻肠胃负担；
😴作息有常，夜卧早起养阳。
温馨提示：心静自然凉，在忙碌的生活中，别忘了给身心放个假。愿你在这个盛夏，寻得内心的宁静，顺时度盛夏，与健康相伴💛。
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