#健康知识# 夏季吃苦需注意
夏季吃“苦”虽然对人体有益，但也要注意适可而止，尤其特殊人群更需谨慎食用。
苦味食物大多是寒凉之品，虽能让你远离上火，但如果吃太多或者长期食用，则容易使脾胃受损，会引起恶心、呕吐、腹泻等不适。
脾胃虚弱的人也不宜吃“苦”。对于大便溏泄、容易拉肚子的脾胃虚寒者及怕冷、易手脚冰凉的人群而言，一味强调吃“苦”可能会加重症状，导致胃脘冷痛、腹泻等情况。老人、儿童等体质虚弱者，以及女性在经期更不宜过多吃“苦”，孕妇尤其谨慎吃“苦”。