#一直觉得香蕉是很善良的水果#
我喜欢吃香蕉，主要是吃着方便不用清洗削皮。
香蕉是温和友好的平价水果，果肉软糯好消化，老少都能吃。
它富含钾元素，可消水肿、缓解肌肉酸痛，疲惫或运动后吃能快速恢复体力。
膳食纤维搭配果胶，熟透带黑斑的香蕉能润肠通便。
还含维生素B6，舒缓烦躁、辅助安稳睡眠。
糖分吸收快，低血糖饿肚子时可即时补能。
所以说，香蕉也是一种很善良的水果。
注意青香蕉鞣酸重易便秘，控糖、肾病人群不宜多吃，每天一根最合适。http://t.cn/AXoQp7B4
发布于 河南