#一年中掉秤最快的时期要来了#http://t.cn/AXoQpR6N 三伏天是一年中减脂黄金时段，气温偏高，人体新陈代谢加快，气血循环通畅，湿气易排出。趁这段时间减脂，效率远高于日常。
日常少吃生冷冰饮、重油甜食，这类食物极易囤积湿气脂肪。三餐清淡为主，多喝温水，晨起适当走动出汗，帮助代谢多余油脂。
三伏减肥重在祛湿燃脂，坚持规律作息，不熬夜。循序渐进调理，排出体内寒湿，不仅体重慢慢下降，体态轻盈，气色也会更好，轻松为秋冬打好基础。
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