暂时不练普拉提，也是因为发觉自己的精力和时间都不足以支撑开始一项新运动。
普拉提属于康复运动，很适合有运动基础且想要提高运动表现的人配套练习，但如果单纯是想增肌、减脂，收益缓慢。

对新手来说，想增肌、减脂去力训更合适。
了解基本动作，体会肌肉发力，形成正确的肌肉记忆，有力训基础后再去摸索更适合自己的运动，事半功倍。
（功能性训练更好，筛选成本也高。）

通俗来讲，市面上健身教练也是最多的，更大众，性价比高。
零运动基础去普拉提，听懂口令、熟悉肌肉再到调动肌肉，都需要不少时间。

我把上私教当成是付费学习，普拉提一节课也挺贵的，400+。我不舍得只享受指导而不主动学习，那势必要耗费更多精力。

就自身来讲，我体态问题不严重，刚需是减脂。

所以暂时就算啦，以后有时间再说。

ps:如果能不考虑课费和时间，一直上私教，那我想每周普拉提/功能性训练/瑜伽各2节，理想的生活[爱慕]