太白穴｜健脾和胃，理气化湿你是不是也这样：
吃一点就胀，消化慢，总觉得堵。
脸色发黄、发暗，没光泽。
湿气重、大便不成形，整天没精神。

这些情况，根子在脾虚。脾是后天之本，管运化、管气血，脾虚了，吃进去的东西化不成气血，人就黄、就胀、就累。
脚上有个太白穴，是脾经的原穴，原穴能直接调本经的气血。按太白，就是给脾“加油”。

怎么找？
脚内侧，大脚趾根部，第一跖骨小头后下方的凹陷处。
按下去酸胀就对了。

怎么按？
用拇指按揉，每天3-5分钟，两只脚都做。
力度感觉酸、麻、胀就好。
早上按效果更好，配合按足三里，健脾养胃效果翻倍。

我自己试过，吃多了肚子胀的时候按太白穴，按几分钟肚子开始咕噜响，胀气慢慢就消了。

注意：
按的时候别太大力，以能忍受为度。

你也可以试试。
按一周，回来告诉我有没有感觉肚子舒服一点、脸色亮一点。#太白穴##脾胃虚弱##消化不良##中医养生#