#一年中掉秤最快的时期要来了#
为什么说接下来这几十天是减脂最佳时机？
1️⃣ 温度高：气温每升高1℃，基础代谢率可能提升约10%+
2️⃣ 食欲低：天热自然不爱重油重盐，热量缺口轻松拉大
3️⃣ 排汗多：虽然汗液主要是水，但配合运动，燃脂效率直接翻倍
划重点：别只靠节食掉水分，抓住这个代谢红利，早起空腹有氧 + 傍晚力量训练，效果肉眼可见！减肥的姐妹动起来！
发布于 山西
麦芽糖一颗两颗
#一年中掉秤最快的时期要来了#
为什么说接下来这几十天是减脂最佳时机？
1️⃣ 温度高：气温每升高1℃，基础代谢率可能提升约10%+
2️⃣ 食欲低：天热自然不爱重油重盐，热量缺口轻松拉大
3️⃣ 排汗多：虽然汗液主要是水，但配合运动，燃脂效率直接翻倍
划重点：别只靠节食掉水分，抓住这个代谢红利，早起空腹有氧 + 傍晚力量训练，效果肉眼可见！减肥的姐妹动起来！