#小暑##夏季养生##中医式生活#
小暑应季瓜蔬、药食同源食材，搭配药膳汤水，清暑不伤脾胃的食疗方法。
推荐“荷叶冬瓜扁豆汤”：鲜荷叶半张、冬瓜（带2皮）200g、白扁豆20g、蜜枣2颗，煲1小时。
荷叶清暑，冬瓜利湿，扁豆健脾。脾胃虚寒者加3片生姜。丝瓜、苦瓜、黄瓜正当时，但凉拌莫贪多，佐点蒜末姜丝护胃气。🌿
发布于 广东
中医陈无己