【#被雨淋后第一时间冲个热水澡#】进入小暑节气，“暑湿交蒸”气温高、湿度大，人体毛孔张开，本就易受“外湿”侵袭。若此时再被雨淋，外湿（雨水）与内湿（脾虚运化无力）里应外合，极易导致“寒湿困脾”或“暑湿感冒”，出现头重如裹、乏力倦怠、食欲不振、腹泻等“雪上加霜”的症状。所以被雨淋后回家第一时间冲个热水澡，可以促进血液循环，驱散寒湿。洗完迅速擦干身体，换上干净干燥的衣物，别让湿气滞留体内。暴雨天最好减少外出，如不慎涉水，也要及时擦干。此外，注意不喝生水、不吃生食及洪水浸泡过的食物，做好防蚊灭鼠，远离传染病风险。