#小暑# #人一定要很金贵的对待自己# #无过滤抽奖# 小暑至，湿热来袭，孕妈容易水肿乏力、食欲不振，专属温和消暑食材清单收好[不愧是你]

1、冬瓜利水消脚踝浮肿
2、绿豆润燥舒缓心烦
3、莲藕补气血缓解体虚疲惫
4、绿豆芽祛湿改善身体沉重
5、蒸鸡蛋清淡补营养无负担

[打工人]小贴士：绿豆偏凉务必温热饮用；所有食材保证新鲜全熟，不吃隔夜餐；每日补充1500-2000ml 温水，少喝冷饮[心]

暑天消暑不寒凉，温和食补更适配孕妈体质～关注+转发本条，评论区聊聊你夏天常吃什么消暑美食？7月15日揪一个宝儿送出【50元京东E卡】[手指比心]

#焦虑时想暴食怎么办# #孕产妇专用营养#