#40天超长三伏天来了#
好，我去把这段话抄三遍，但你没说晚上吃什么，是不是不吃[泪奔]
今年的三伏天是40天加长版，从7月15日到8月23日，医生表示三伏天身体代谢旺盛，是一年中掉秤最快的时期。早餐吃优质碳水，配上蛋白摄入，中午吃一拳头大的米饭，搭配200克蔬菜，100克去皮瘦肉，晚餐千万不要只吃水果代餐，极易反弹损伤代谢。合理三餐才是长久减脂的关键！
发布于 湖北
佩奇的万花筒
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今年的三伏天是40天加长版，从7月15日到8月23日，医生表示三伏天身体代谢旺盛，是一年中掉秤最快的时期。早餐吃优质碳水，配上蛋白摄入，中午吃一拳头大的米饭，搭配200克蔬菜，100克去皮瘦肉，晚餐千万不要只吃水果代餐，极易反弹损伤代谢。合理三餐才是长久减脂的关键！