今天小暑，很多家长第一反应是给孩子吃冰的降温，搞反了，这个时节最该防的就是贪凉伤脾。

今年小暑碰上地球过远日点，太阳离我们最远偏偏最热。离得远不远不是关键，角度才是。孩子脾虚也一样，不是吃得少，是转不动，吃再多不吸收白搭。

天一热毛孔全开着，一进空调房寒气直接灌进去，肚子第一个出事。所以小暑头等事不是清热，是护脾。

今天喝姜枣茶。生姜2片，红枣3颗掰开，陈皮2克，加水300毫升煮15分钟。几岁每样就用几片几颗，3岁3片3颗，5岁5片5颗。早上空腹温热喝，把寒气散掉。冰的断了，西瓜从冰箱拿出来回温再吃。

脾不转，补什么都没用。进群领取小暑节气育儿手册#儿童健康守护者计划##微博健康公开课#