普拉提的长期主义者，太爱普拉提了，尤其是对我这种柔韧性好但力量比较弱，它对关节稳定、深层肌肉的帮助实在太大啦～#微博跨域计划##普拉提#
之前肩关节时不时脱臼，脱臼后油自己安装回去，到后面实在安装不回去了，只能做手术，做了肩关节盂唇的修补手术，到现在肩膀终于可以正常使用啦，真的太感谢普拉提了～～
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