这40天的超长待机模式，真是把“热”字刻进了DNA里。🥵

早上出门那一瞬间，感觉不是去上班，是去进烤箱。虽然都说三伏是减脂黄金期，代谢快、食欲差，但我看大家更多的是靠“续命水”和空调房里的冷气吊着一口仙气。

分享几个我的保命小习惯：
1. 姜枣茶真的得喝，哪怕再想贪凉，早晨一杯温热的下肚，脾胃会感谢你。
2. 空调别开太低，26度刚好，尤其护住肩颈和肚子，不然寒气入体，后面几个月都难受。
3. 喝水别猛灌，少量多次，出汗多记得补点淡盐水。

中伏还有20天，大家挺住！与其焦虑怎么高效避暑，不如顺应时节，少折腾，多静养。🍃 #40天超长三伏天来了#