#40天超长三伏天来了##一年中掉秤最快的时期要来了# 看到这个话题，我默默捏了捏自己的肚子——去年三伏天靠着“晚餐少吃+游泳”，实打实瘦了10斤。每天晚上游完泳回来，肚子饿得咕咕叫，但忍着没大吃，就这么坚持了一个夏天。

结果冬天一顿顿火锅一顿顿烧烤，又给吃回来了。说多了都是泪😭

不过今年三伏天不是还没到嘛（7月15日-8月23日），趁现在开始准备，争取再来一次！去年能瘦10斤，今年有经验了，肯定能稳住。去年用的方法本身是有效的——晚餐少吃、不代餐、配合游泳，只是冬天没管住嘴。

今年计划继续复刻这个组合，再加一条：入秋之后保持住，别让冬天再“复胖”了。

有没有一起的姐妹？咱们互相监督，40天后来汇报成果！💪 #三伏天减肥##减脂黄金期#